jaki jest

[...] sytuacji podwojnie wazne) leucyna - mimo ze w moim odczuciu najwazniejszy dla miesni aminokwas to jednak sam zdziala niewiele - jako minimum 'obstawy' BCAA nie wspominasz jaki rodzaj diety stosujesz ale zakladam ze nie jest to JEM / NIE JEM (utrudnieniem dla nie moze byc chocby Twoja praca) dlatego proponowalbym stosowac zakupiona juz leucyne [...]

[...] seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Co do warzyw to może rzeczywiście przesadziłem, tutaj może dobierać dowolną ilość. Co mogę zmienić ? jaki rozkład makro przyjąć ? TRENING będzie odbywał się tylko w domu, więc intensywność z wykorzystaniem obciążenia będzie mała. Wydaję mi się, że jedzenia nie jest aż tak [...]

[...] Żadnych wymiarów, zdjęć a co gorsza informacji na temat stanu zdrowia czy miesiączki. A TO jest kluczowa sprawa. 2) praktycznie zero informacji na temat treningu jaki jej chcesz zaproponować. Co to ma być? Dywanówki, trening ze sztangielkami? W jakiej objętości? Jest to jedna ze zmiennych, które określają jak wysoką podaż kalorii [...]

[...] tzn. poniedzialek, sroda, piatek, sobota/niedziela. pieczywo możesz spozywac, chodziło mi o to zeby wykluczyc białe ale razowe można spozywac. rozumiem ze kcal i innych rzeczy nie liczylas ? 1. tak 2. kazdy jest inny, trudno tu mówic o czymkolwiek bo nie wiem jaki masz obecnie poziom bf, metabolizm, uwarunkowania genetyczne i wiele innych rzeczy.

jaki masz staż ? bo wydaje mi sie ze za dużo seri a i jeszcze jedno progresja tylko przy ćwiczeniach złozonych a nie przy np rozpietkach Twoim celem jest masa? sila? bo dość mało powtorzeń typowo masowe zaczynaja sie od 12 - oczywiscie taki odnosnik każde ciało moze inaczej reagować, lepsze efekty osiagasz przy tak malej ilości ruchów? btw [...]

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00 Bo katabolizm %-) Przeczytał na opakowaniu pewnie i tyle.

wypełnij profil klubowy i wrzuć zdjęcie . A próbowałaś już czegoś? Coś ci sie podoba? chcesz dla siebie czy na ulicę? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Czy jest ktos w stanie mi pomoc ?? czytalem sporo planow i tak dalej ale nei wiem jaki wybrac a tak dakladniej ktory bylby dla mnie dobry

A wogole to co mnie drazni to to ,jak niektorzy sie popisuja, ciagle chca rzucac robia nie wiadomo co z pilka ale podstawa tego opiera sie na faulowaniu innego.Koles pokazuje jaki to on nie jest moze robi cos dobrego na boisku z kumplami ale na prawdziwym meczu usadlby sobie po 3 minutach.No moze to nie brzmi zle ale dazenie do pilki za wszelka [...]

tzn. przy stosowaniu jest "pompa" większa siła itd. ale jednak ... źle sie czuje , ciekawi mnie jaki składnik to powoduje, na zwykłym xp jest super

[...] mozesz spokojnie kontynuować FBW, split bym zostawil jeszcze, mozesz zerknac tez na np Push Pull 2. nie musisz trenowac do upadku, nawet imo nie wskazane na etapie jakim jestes, imo skup sie na wolnych ciezarach ale na maszyny tez moze znalezc sie miejsce w treningu, 3. kazdy ma swoje preferencje, jednak jezeli ból stopy wyklucza Cie z [...]

[...] ale czesto trzeba uzupelnic trening dobra izolacja czy pozycja zafiksowana: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 775 czyli mamy 2069 dokup pare drazkow jakie cie interesuja. Jesli myslisz o rozwoju strice kulturystycznym i wazny jest dla ciebie wyglad i praca nad detalem to to bedzie dobrym wyborem [...]

dobra, mam wyniki: Prolaktyna (PRL) 15,00 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron (TTE) ↑ 2037,84 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ↑ 96,19 pg/ml < 39,80 Kortyzol (M31) ↑ 25,98 ug/dl 5,27 — 22,45 Jaki plan na zbicie estro, mam trochę nolvy pod ręką, dokupić też exe lub arimidex? kortyzol znosny czy tez do zbicia? Zostaję na enanie, myslalem tylko czy [...]

[...] koniecznie co trening, na to wpływa wiele czynników np. zmęczenie po pracy, brak siły, nieodpowiedni posiłek przed treningiem, wiele jest tego, więc jak będziesz zwiększał co 2 tyg to też będzie dobrze. Też musisz sam zobaczyć jaki sposób będzie lepszy/odpowiedni dla ciebie, po kilku treningach sam dojdziesz co jest najkorzystniejsze dla ciebie.

[...] jednym tygodniu o 4:30 a w drugim o 9:30) i 30 min po treningu czyli tuż przed posiłkiem potreningowym. A w DNT tylko to rano, może być? i jeszcze przy okazji powiedzcie w jaki sposób łączyć kreatynę z glukozą bo kupiłem właśnie i nie wiem co z tym robić do końca :D i czy mogę sobie kupić białko i carbo i używać je jako zamienniki do posiłków [...]

[...] ( odcinanie konczyn, etc. ) nazywa sie "cukrzycowa stopa" polega na niegojeniu sie rany zazwyczaj paznokcia (ktory wrzyna sie w skore). Malo przyjemny widok, a bol jaki przechodza ci ludzie jest ponoc nie do zniesienia. Moja babcia ma cukrzyce i od kilku lat wrzyna sie jej paznokiec w palec u nogi - trzeba go regularnie przycinac .... [...]

[...] słyszałem o sytuacji w której bramkarz daje sobie radę z 5 napastnikami (chyba że są to studenciaki wydziału matematyczno-informatycznego uzbrojeni w telefony Xiaomi. Zależy jaki klub, przeważnie ochroniarzy jest kilku (minimum 2-3) więc 3vs3 powinni sobie dać rade, jeżeli napastników jest więcej no to trzeba dzwonić po kolegów. Wszystko zależy [...]

panowie jaki za młody ? pierwsze 4 juz rok temu brałem... dały za***iscie ponad 20kg na wyciskaniu itd... i wtedy miałem kontuzje i to praktycznie bez cwiczeń mi tyle poszło... celem jest siła ( co widac po odzywkach ) no i jak wpadnie troszke masy to tez nie zaszkodzi... a 1kg kreatyny dlatego ze ona jest lipna , to będe brał po więcej i jak [...]

tak. mozna w taki sposob. tylko zeby z redukcja dobrze sie zastanowic bo nie kazdy ma tendencje do tycia czasem ciezko jest spowrotem nabic mase... jaki staz??ile lat? dieta jakas jest?